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曾几何时，脱发成为了越来越多人的噩梦。看着洗发水广告中模特又黑又亮的长发，总是恨不得把他们扯下来安到自己的头上。虽然生活中我们也千方百计地想让发质变好，使用知名品牌的洗发水、护发素，或是坚持每周一次使用发膜。但一不留神，一些不不良的生活习惯就会让秀发渐渐变成了“三千烦恼丝”。

这到底是什么原因呢？其实，再好的洗发水，再好的护发液，再好的技术手段，如果脱发朋友们不了解一些基本的防脱发知识，以及头发护理的知识，都是没有太大的用处的。

现在，我们就来看一看，以下这些头发的日常护理你都做到位了吗？

梳头发从发梢梳起

很多留长发的MM对梳头这项日常“功课”不怎么有耐心，头发打结时就从上往下用梳子拼命拉，结果扯掉了不少头发还不以为然。梳头发一定要从发梢梳起，一点点从上面向下面梳理。遇到打结可轻轻解开，梳子可选用顶端是小圆球状的。

避免过度减肥

头发主要成分是蛋白质，如果过度地依靠节食减肥，那么头发势必无法吸收足够的营养，久而久之就会枯黄分叉。

每天坚持5分钟的头皮按摩

有健康的土壤才能生长出质量上乘的粮食，头皮就是头发的“土壤”。常常用手按摩头部能够促进血液循环，保证毛囊更好地获得营养物质，并延长头发的寿命。

洗头后要待头发干后才入睡

枕着湿漉漉的头发睡觉感觉一定不怎么好。事实上，潮湿的头发容易滋生细菌，进而损伤头发，在中医里这叫“湿热”。

不要长时间对着电脑

如果每天工作8小时都对着电脑是你无法逃脱的“命运”，那么为了让身体少受辐射的伤害，回家后要尽量减少接触电脑的时间。因为使用电脑时间长辉导致大脑的兴奋性持续提高，使得内分泌混乱，从而使头发的营养供应出现障碍，最终导致脱发。

放松心情才能治愈脱发

最近掉发很严重吗？相信每天早晨起床，看到枕头上稀稀落落的头发心情一定很糟糕。但是，压力过大或是情绪低落对治疗脱发没有任何好处。保持心情开朗乐观，对秀发而言很重要。