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寒冷的冬季头发最容易出现干燥、分叉、毛糙等让人心烦的问题，有了下面的指导，相信你的头发将有所补救了！

no.1. 最基本的也是最关键的就是清洁，养成勤洗头的好习惯，优质的洗发产品不仅可以去除头发的污垢和油脂，而且可以为头发补充养分和水分，增强发质使得秀发更健康强韧。

no.2. 洗发一定要使用护发素和润发乳，润发乳的有效成分能使头发外表活性物分子定向排列，令头发的纤维电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护膜，使头发滋润、柔软、顺滑。

no.3. 至少每周为头发做一次深层的倒膜护理。在家即可完成的专业护理方法：趁刚洗完头，头发上的毛鳞片都是张开时，涂膜，此时头发可以最大限度的吸收到养分，增加服帖顺滑的效果，20分钟后洗净发膜，用吹风机吹干，吹发时要选择低温状态，和头发保持一定距离。

no.4. 用纯天然的材料的梳子梳头，例如木质、牛角或鬃毛材材质的梳子梳理秀发，这样可以减少静电对头发的损伤。

no.5. 头发中90%以上是蛋白质，碘和维生素b1可保持头发的正常颜色和光泽。所以，有人把含有头发生长的必需营养素食物，称为“头发食物”，如水果、豆芽、鱼肝油等。

no.6. 经常吃绿色蔬菜、豆类和海藻类食物。绿色蔬菜有助于黑色素的生成，可使头发乌黑发亮；紫菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。另外，吃得太咸或太甜都会造成营养代谢性脱发，并且使头发变得枯黄，因此要想发质好，还要少吃甜食和咸菜。