百合30克，黑芝麻60克，红枣15枚，猪心1个，姜、盐少许。用料：百合30克，黑芝麻60克，红枣15枚，猪心1个，姜、盐少许。先在砂锅（瓦罐）内将清水烧开，然后放入百合、猪心等全部物料，煮熟即可。

洗头时，可在温水里加一点野生初榨茶油，也可以用野生初榨茶油彻底按摩头部，使头发和头皮吸收养分，促进头皮血液循环和新陈代谢，达到防止脱发和养护的效果。

生发黑豆：黑豆５００克，加水１０００毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用６克，每日２次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

不是每个人都有一头浓密的头发的，如果你的天生就比别人少了一点，再加上掉发、白发的问题，怎一个凄惨了得！不怕，自己动手，制作养护秀发的小配方，效果不错哟！

配料：熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3 克，丹皮、泽泻、天麻各1.5 克，枣皮2 克，当归、红花、侧柏叶各1克，制首乌、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量。

一年四季当中，头发的生长、脱落有一个动态的过程。所谓春生、夏损、秋掉、冬养。夏季人们生活相对没有规律，加上日晒、雨淋，当时察觉不到，而到了秋季，就会在脱发上反映出来。但对于一些人，一年四季落发如影相随，就要找找更深层次的原因。

制作方法：①核桃去壳取肉，保留红棕色核桃衣；②杜仲、何首乌、粟米粒、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净；③瓦煲内加入适量清水，煲至水沸后，放入以上全部材料，用中火煲3小时左右，加入盐即可饮用。

组成：牛骨头250克，胡萝卜250克。制法：将牛骨头砸碎，胡萝卜切块，加水小火炖汤，酌加少许姜、盐。吃萝卜喝汤，隔日1次。

制法：前四味加水1000毫升煎2次，取浓汁500毫升，再与蜂蜜煎煮至沸，停火，收瓶服用。1日2次，每次15毫升。

组成：酥油20克，蜂蜜20克，粳米100克；制法：先将粳米煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，待米熟即可，1次温食。