洗发水的选择，尽量用植物的，刺激小的洗发水，自己感觉洗头后很舒服的即可，无需刻意追求防脱生发效果。一般防脱生发洗发水，价格比普通洗发水贵好几倍，而且还不会有很明显的效果。

我已经有十一年手淫史！基本上一天一次，甚至于有时一天三次，从五年前头发开始脱落，深感手淫危险！现在前额头发基本落光！今年年初开始，认识到手淫的危害，陆续戒除手淫，但坚持的时间不长！看到本论坛众多脱友的脱发根源，现在终于下定决心戒除手淫，今天是我戒除手淫的第九天，自我感觉效果还不错！

我是北京的一名律师，终于决定植发了，为了打发时间和给发友们一点启示，我决定记录我的植发经历，包括选择医院、手术、恢复和最终结果，我疯都回如是介绍，今天先开个头吧。首先声明一下，我不是托，我要是托，我全家死光。

95年开始脱发，刚好读大学，头油奇多，头皮脱落非常厉害，天天洗头都没办法。去医院问医生，只说脂溢性脱发，当今世界难题，未有特效药，叫我别浪费金钱。

如果您是男性脱发患者，越早服用保法止，将来您可以得到的改善就越大，甚至在一个研究中显示，第一年服用安慰剂的受试者，后来即使服用满五年，得到的改善效果仍然不如从一开始就服用保法止的受试者。如果您停止使用保法止，您将会在一年内慢慢失去您新长出来的头发

头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。

关于头发没干就睡觉可能导致脱发的说法，杨淑霞指出，这种说法完全没有科学依据，既没有发现过临床病例，也没有国内外相关研究能证实这一点，因此并不可信。但她还是提醒人们最好等到头发完全干了再睡觉，因为如果头发没干就入睡，很可能感冒，第二天或者经常这样，还可能头疼。

据《每日邮报》报道，在使用了潘婷洗头水之后，一名19岁少女出线大把脱发，在前额处留下一块秃斑。潘婷的洗头水广告，曾承诺“10天，见证健康秀发”。

除此之外，吃太辣的东西会造成发质干，而烟酒过多则会让流经头皮微血管的血液循环不良。要是你嫌头发太多、发质太好，那就尽量放纵自己吧，只是过没多久，你可能会悔不当初喔！

随着技术的日益成熟，优质的洗法护发品中的化学成分都酸碱度适中，而且通过大量临床实验研究，天天使用不会对头皮造成任何刺激伤害。相反，使用好的护发品能在头皮上形成保护膜，其作用比自己分泌的皮脂还要好。