人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发，都是正常的，不足为奇。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这个情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。

女性植发尽量避免月经期，注意饮食，避免酒精类饮料和油腻食品。不要在手术当天尝试平时没吃过的食品，以避免过敏或不消化等不适。

付女士来电说：“我最近头发脱落得很多，洗头或梳头后，总能在地上扫起一小把的头发。我担心自己是不是患了什么疾病，我该怎么办呢？”

秃头是很多男士的大忌，如果发生在女性头上，那就更令人烦恼。中国博爱医院治脱发专家说，女性脱发的普遍程度，比一般人想像的严重得多，这与其很多原因有关总结有：

女性在生孩子后由于体内激素水平的暂时改变，多数会出现脱发，民间称“娃娃叫，头发掉”。祖国医学认为，从怀孕到生子及产后哺育，会耗伤母体的气血，气血不足，头发将失去营养而逐渐脱落。有的人困难产，或产后大出血，或产后调养不当等，头发脱落现象更加严重。

由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右会恢复正常。

不要以为“地中海”是男性的专利，其实女性也会有“地中海”危机哦！由于现代的快节奏压力、环境污染、遗传因素等原因，越来越多的女性患上了脱发!究竟该如何改善脱发？一起来看皮肤科医师怎么说。 每日掉发超过100根为不正常脱 发正常人每天大概脱落100根头发，超过这个数目就表示有脱发问题。一般常见的女性脱发有三种：脂溢性脱发、鬼剃头及休止期脱发。而脂溢性脱发初期病征并不明显，部分患者只察觉掉落的的头发比以往多而已。然后会发现头顶或分界处见到头皮，这些部位的头发开始慢慢稀疏。若置诸不理，就会慢慢向外扩展，形成地中海，甚至全头秃掉。侯医生又表示，很多人见到头顶现“窟窿”，会以为是鬼剃头，但其实两者是截然不同的。脂溢性脱发是跟护发不当及荷尔蒙改变有关。鬼剃头则是免疫系统出了问题。 医师表示，目前没有药物可根治脂溢性脱发，最重要的是及早发现及改变护发的方法。若脱发情况严重，医生会开处方生发水及口服药物，加速头发生长。患者也可适当进食营养补充剂，促进头发生长。 营养师曾建桥表示，头发占90%的是角质蛋白，所需营养要素是维生素B5及必需氨基酸。若想为头发“进补”，可多吃含维生素B5的豆类食品，如花生、大豆、果仁。早前也有研究显示，L-胱氨酸可提高脂溢性脱发患者的头发生长速度。不过从食物中摄取这种物质是非常有限的，因此情况严重者便要服用补充剂。

产后脱发是一种极为常见的情况，有的产妇生一个孩子后 ． 即发生，有的生一个孩子后并不脱发，而再生一个孩子后，却突然大把大把地掉头发．产后脱发是根据脱发的形式和时间来识别的，在形式上与男性型秃发相似，即发际线处脱发，太阳穴处的头发后退，并且整个头上的头发变稀．

中国脱发网的专家组指出对女性脱发进行移植手术前，要充分预测脱发的蔓延趋势，再决定移植的部位和范围。一般只局限在头漩周围及发际线的后侧移植，然后用这些部位生长出的头发来遮盖其余部位。