刻意节食，身体失去均衡营养，头发因养分不足也会出现暂时性脱发。解救法：不要利用节食来减肥，改用运动或征求医生意见，由他们开列营养餐单，确保得到足够营养。

一般来说，秋、冬季脱发要比春、夏季多，因为在炎热的夏季，强烈的紫外线会对头发产生不利影响。如在阳光下过度曝晒，会使皮肤细胞引起不同程度的充血、炎症等不良反应，轻度损害可在数天内自然恢复，严重的则可使皮肤水肿或坏死，真皮中的胶原纤维、弹性纤维发生变性，使皮肤的韧性和弹性降低，影响头发的营养供应。