若以下问题回答大多数为“是”时，您极可能已出现男性型脱发迹象。 1.您的父母和亲友(如父母亲任何一方的父亲、祖父、兄弟)有没有脱发问题？ 2.每天梳头发时是否发现梳子上留有很多头发？ 3.这些亲友是否在年轻时已开始脱发？ 4.最近是否发现头顶的头发稀疏或前发际上移？ 5.朋友或亲友是否说您的头发日渐稀少？ 6.是否经常感觉头皮出油，头屑增多？ 7.每天起床后检查枕头，是否发现上面遗留有很多头发？ 此外，还可配合“毛发牵拉试验”，即用食指和中指夹住约20根头发，轻轻牵拉，每次若拔出多于2根的杵状发(休止期头发)，则提示患有此病。

梳头是一项利于生发、护发的保健运动。梳头不仅能去除头皮屑和污垢，还能刺激头皮的神经末梢，促进头部血液循环，让汗腺、毛囊得到充分营养。头部的穴位占全身的1/4，还有十多个特定刺激区，经常梳头可增加发根部血液流量，增强黑色素细胞活性，有利于头发生长。

要坚持一定时间：最好每天早、中、晚3次，每次10分钟。每一处梳5—6遍，整个头发一天梳理约100次为宜。老年人头发稀少，也要坚持。

王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫四周的人爱慕不已。他的经验就是“千遍梳头，头发不脱”。据研究，重复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，增进血液循环、新陈代谢。

随着年龄增长，多数人的头发会越来越少，到了老年，头发更是少得可怜。于是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳头这道程序，觉得头发没了还梳头干什么！其实，老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。

谁不希望自己拥有一头秀发？何况如果你的头发“长势喜人”也预示着你的身体是健康的。可是，你知道我们平时有关头发的一些说法，其实有的是正确的，有的则是错误的吗？

建议选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑， 增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，能有效防止脱发。

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。 由此会带来以下一些常见疾病。

，男性和女性普遍存在过度脱发的现象，50%的人到50岁的时候都会出现一定程度的秃顶。“正常的脱发是人新陈代谢的需要，数目过多就不是好现象了。这表明你可能存在健康问题，或者经常情绪不好，压力过大，但无论什么原因，都会让你离秃顶更近一步。”

不管在什么年代，头发对人所起的作用都不仅仅限于生物学上的保暖、防御作用，更重要的是扮演着美容修饰等重要角色。拥有健康亮丽的头发可使人充满朝气和自信，然而，随着生活节奏的加快、精神压力的增加，脱发的人数也呈上升趋势，且出现年轻化的迹象。