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早期正确自测：判断是否男性脱发？

全球第一防脱发网 — Mon, 26 Jul 2010 15:27:17 +0000

若以下问题回答大多数为“是”时，您极可能已出现男性型脱发迹象。

1.您的父母和亲友(如父母亲任何一方的父亲、祖父、兄弟)有没有脱发问题？

2.每天梳头发时是否发现梳子上留有很多头发？

3.这些亲友是否在年轻时已开始脱发？

4.最近是否发现头顶的头发稀疏或前发际上移？

5.朋友或亲友是否说您的头发日渐稀少？

6.是否经常感觉头皮出油，头屑增多？

7.每天起床后检查枕头，是否发现上面遗留有很多头发？

此外，还可配合“毛发牵拉试验”，即用食指和中指夹住约20根头发，轻轻牵拉，每次若拔出多于2根的杵状发(休止期头发)，则提示患有此病。

给头发挑把好梳子

全球第一防脱发网 — Sat, 24 Jul 2010 07:49:46 +0000

梳头是一项利于生发、护发的保健运动。梳头不仅能去除头皮屑和污垢，还能刺激头皮的神经末梢，促进头部血液循环，让汗腺、毛囊得到充分营养。头部的穴位占全身的1/4，还有十多个特定刺激区，经常梳头可增加发根部血液流量，增强黑色素细胞活性，有利于头发生长。古人“欲发不脱，梳头十遍”就是这个道理。可梳子的优劣也会直接影响头发的发质。那么，如何给头发挑把好梳子呢？

好梳子应该是梳齿排列均匀、整齐，间隔宽窄合适，不疏不密；梳齿的尖端要钝圆，不可过于尖锐，以免损伤头皮。据了解，不少发生在头皮的炎症性、过敏性和感染性疾病，都与头皮受到头梳的轻微外伤有关。梳子如果不合适，头发就容易断，也容易打结，在梳发时觉得不舒服。所以选购梳子不要图便宜，可以在手背上用平常梳头的力度试验试验，如有尖锐、扎手的感觉，那就不要买了。

不同的头发要用不同的梳子。尼龙、硬塑料、金属等头梳制品，与头发接触摩擦时会产生静电，刺激头皮，老用会让头发干枯、萎黄，甚至导致脱发，干性发质的人不宜使用。较长的头发、粗厚的头发、缠结的头发、卷烫的头发以及洗头后搞乱的头发，应用阔齿梳梳理。另外，天然鬃毛的发梳，可以减低对头发的摩擦力和压力，有助于将头皮上的皮脂带到发身，而这些皮脂就是头发最佳的天然护发素。

每个人都应该准备两把梳子，一把专门用来梳湿头发，另一把则梳干发。为了防止皮肤传染病，头梳不宜转借他人使用，也不宜使用公用梳子梳头。

梳子切记要保持清洁，可放在含碱或洗洁精的热水中浸泡5分钟后再冲洗干净。

梳头时应注意哪些细节？

全球第一防脱发网 — Mon, 19 Jul 2010 14:34:41 +0000

1、要坚持一定时间：最好每天早、中、晚3次，每次10分钟。每一处梳5—6遍，整个头发一天梳理约100次为宜。老年人头发稀少，也要坚持。

2、要全头梳，分段进行：先梳开发尾打结处，从中段梳向发尾，再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直，梳理的顺序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳。然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理，最后让头发向头的四面披散开来梳理。

3、选好梳子：用黄杨木梳最好，牛角梳也可以，塑料、尼龙梳子容易产生静电，对头皮、头发有害，不宜使用。梳齿宜宽大，以确保梳头时既可有一定的按摩力度，又不至于划伤皮肤。

4、用力需区分头发性质：干性头发梳的时候要用些力，以使头皮感到微热为宜;头发是油性的，梳时用力越小越好，否则会刺激头皮的皮脂腺增加分泌。

5、使用清洁的梳子：因为许多头皮疾病都是由梳子作为媒介传染的。

6、以下情况不宜梳头：头皮有病、损伤时不宜梳头。

头发没了或稀疏也要常梳头

全球第一防脱发网 — Mon, 19 Jul 2010 14:18:02 +0000

老年人梳头的目标并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。梳头就是保护头发的好方法。

王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫四周的人爱慕不已。他的经验就是“千遍梳头，头发不脱”。据研究，重复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，增进血液循环、新陈代谢。

常梳头还可以治疗头痛。由于通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。假如能保持天天早晚梳头，保持心情高兴，就可使人免受慢性头痛的困扰。

头发稀疏或没有头发的老人，可直接用手指代替梳子梳理。开端时应由前发际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、临睡前各一次，每次10～30分钟或更长时间，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感到为好。

此外，梳头也是增进大脑运动的好方法，能够健脑安神。头是人的神经中枢所在地，散布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮推拿，还能刺激头颈部穴位，增进头颅内血液循环，使脑神经高兴性提高，血管扩大，淋巴回流加快，从而改良颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

梳头是保护头发的好方法

全球第一防脱发网 — Mon, 19 Jul 2010 14:17:24 +0000

随着年龄增长，多数人的头发会越来越少，到了老年，头发更是少得可怜。于是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳头这道程序，觉得头发没了还梳头干什么！其实，老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。

首先，梳头是保护头发的好方法。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。此外，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够健脑安神。头是人的神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

常梳头还可以治疗头痛。因为通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就可使人免受慢性头痛的困扰。

头发稀疏或没有头发的老人，可直接用手指代替梳子梳理。开始时应由前发际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、临睡前各一次，每次10—30分钟或更长，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。

超强的十个头发小知识

全球第一防脱发网 — Tue, 06 Jul 2010 12:47:35 +0000

谁不希望自己拥有一头秀发？何况如果你的头发“长势喜人”也预示着你的身体是健康的。可是，你知道我们平时有关头发的一些说法，其实有的是正确的，有的则是错误的吗？

疑问1：经常理发会使发根变得更牢固，头发长得更快。

答案：这种说法绝对是错误的，毕竟头皮不是草坪。没有人知道人们怎么会有这种想法，或许是认为男人的胡须让人产生的误解吧。但是，人脸上的毛发与头上的头发有很大不同。头发每个月只长1。5厘米，生长速度与理发的次数无关。

疑问2：发梢分叉可以治疗。

答案：这种说法同样不正确。最好的办法是你立刻去理发，避免不必要的麻烦。

疑问3：梳头对头发有益。

答案：经常梳头对头发有害无益。梳头多了会使发梢分叉，同时头发也容易从头皮上脱落。因此，梳头的次数不要太频繁。

疑问4：帽子紧的话，可能会造成脱发。

答案：这种说法正确。特别是对于男人来讲，这是造成脱发的其中一个原因。帽子过紧的话，会加快脱发的速度。

疑问5：人是会一夜白头的。

答案：这只是一种文学说法。头发颜色的不同源自人体的基因，头发颜色的变化是一个长期的过程。

疑问6：拔下一根白头发，便会从拔下头发的地方长出两根黑头发。

答案：无稽之谈。如果真是这样的话，世界上就不会有白头发的人了。

疑问7：脱发的原因是由于母体遗传。

答案：尽管还没有证据表明这种遗传会持续几代，但脱发的原因确实是由于基因遗传。研究结果显示，男人在18-20岁时开始脱发，而女人在步入45-55岁时才开始脱发。

疑问8：头皮屑使头皮变得干燥。

答案：头皮屑与头皮干燥是完全不同的两回事儿。治愈这两种疾病的方法有多种，如果一个人有头皮屑，这意味着他或她身体机能有问题。

疑问9：头皮屑具有传染性。

答案：这种说法绝对错误。

每个人的头上都有微生物，正是这些微生物才导致头皮屑的出现。但你应该记住，最好不要使用他人的梳子，因为这些梳子可能会传染一些严重皮肤病。

疑问10：在每个月满月的那天晚上理发会使头发变得更长、更牢固、更健康。

答案：满月那天晚上理发并不能使头发发生任何本质的变化。

经常梳头对防脱发有很多的好处

全球第一防脱发网 — Tue, 22 Jun 2010 02:29:25 +0000

建议选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，能有效防止脱发。

头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

大部分脱发都不是一次形成的，而是经过一段时间不良生活习惯或者有害因素的侵害，脱发问题才日益凸显。很多在生活中不经意的小事情，防患于未然，才能把脱发问题牢牢挡在门外。

疲劳后倒头就睡？小心头发掉光

全球第一防脱发网 — Fri, 04 Jun 2010 02:31:43 +0000

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。由此会带来以下一些常见疾病。

肥胖

即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”;熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种 “夜不能寐”的症状持续一段时间，就会让你感觉身体“沉重”了。事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了。

抑郁症

情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系。“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。

健忘症

早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么;公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，“领导刚才好像是说……”

打鼾症

每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜。事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。

癌症

你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你，“垃圾睡眠”可能会导致癌症，你是否会大吃一惊?没错，“癌症”这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。

习惯性脱发

早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。

研究称梳头60秒能预测秃顶该法则普遍适用

全球第一防脱发网 — Sun, 23 May 2010 11:42:22 +0000

不少中年男性都会受到脱发的困扰。据美国“健康日”网站6月17日报道，通过数梳子上掉下来的头发，就能预测一个人会不会秃顶。

宾夕法尼亚州赫尔希宾医学院皮肤病学副教授杰弗里·米勒对脱发进行了多年研究。

在分析研究数据后，他发现，男性和女性普遍存在过度脱发的现象，50%的人到50岁的时候都会出现一定程度的秃顶。“正常的脱发是人新陈代谢的需要，数目过多就不是好现象了。这表明你可能存在健康问题，或者经常情绪不好，压力过大，但无论什么原因，都会让你离秃顶更近一步。”

米勒对60名年龄在20—60岁没有秃顶迹象的男性进行了研究，这些人都不是卷发。研究人员给受试者同样的梳子，让他们用同样的姿势在白色的塑料板前梳头60秒。然后清点塑料板和梳子上的头发。之后研究人员又对这些人进行跟踪调查，看他们今后是否会出现秃顶。结果发现，在20—40岁的男性中，脱发量从0—78根不等，平均为10.2根。而在40—60岁的男士中，脱发量则从0—43根不等，平均为 10.3根。跟踪调查结果表明，脱发数量超出平均数越多，今后秃顶的几率越大。

研究人员说，脱发数量没有具体标准，一般一天可能达到100多根，但这些头发随时脱落，没有人能数清楚，而60秒数头法则普遍适用，可以帮你监测头发数量，如果超过50根，最好去看看医生。

脱发：5大治法 8项注意

全球第一防脱发网 — Tue, 18 May 2010 15:14:04 +0000

不管在什么年代，头发对人所起的作用都不仅仅限于生物学上的保暖、防御作用，更重要的是扮演着美容修饰等重要角色。拥有健康亮丽的头发可使人充满朝气和自信，然而，随着生活节奏的加快、精神压力的增加，脱发的人数也呈上升趋势，且出现年轻化的迹象。脱发，正成为越来越多现代人的烦恼。

脱发是一种常见的皮肤病。最常见的脱发为男性型脱发(早秃)、脂溢性脱发(脂秃)和斑秃。前两者均与遗传基因所致雄性激素增加密切相关，后者多为精神紧张、心理压力过大、失眠多梦所诱发。脱发患者常常抱怨脱发使他们心情烦躁、失去自信，甚至失去人生的很多机遇。那么如何判断自己是否患了脱发，并如何预防和治疗呢?

自诊

正常人平均每天脱发约40～100根，属于正常新陈代谢，每天脱落的头发与新生发的数量大致相等，因此不会变稀。如果脱发超过这个数字，且头发比以前明显变稀或平时脱发不多，但头发生长非常缓慢，头发渐稀，这种脱发就需要治疗了。通常，脱发可分为以下几个类型：

1.男性型脱发发生于20～30岁男性，从前额两侧头发开始变得纤细而稀疏，逐渐向头顶延伸。额部发际向后退缩，或头顶头发开始脱落，出现秃发。继续发展，可呈“V”字形秃发。

2.脂溢性脱发男性青年脑力劳动者多见。表现为头皮“脂肪”过量溢出，头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味。有时还合并头皮瘙痒和脂溢性皮炎。脱发的部位与男性型脱发基本一致。

3.斑秃可发生于任何年龄。表现为突然发现圆形或椭圆形、直径1～10厘米、数目不等、边界清楚的脱发区，皮肤光滑，无炎症。

治疗

脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。

1.中药内治可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。

2.中药外用用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。

3.食膳疗法将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

4.推拿按摩用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。

5.针灸疗法选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。

预防

1.日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。

2.注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。

3.常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。

4.发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。

5.脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。

6.少吹风、烫发、染发。

7.不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。

8.起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒;劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度; 经常进行头部保健按摩。

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