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健康护发油性头发9大忌食

全球第一防脱发网 — Wed, 21 Jul 2010 14:12:02 +0000

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：

黄油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂食品、香蕉、、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)、鱼子酱、冰淇淋、腌制食品

另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

油性头发最好每天洗头干性头发一周洗4-5次

全球第一防脱发网 — Sun, 06 Dec 2009 07:34:32 +0000

多久洗一次头发好？

在许多发达国家，每天洗发已是常事。西方发达国家洗发频率为平均每周6.4次，日本为每周5次，我国香港为每周7次，而在我国内地，每周的洗发频率却相当低，即使在洗头频率相对较高的城镇地区，平均每人每周也只有2.5次。中国旧的传统习惯和一些偏见，潜移默化地影响着人们，认为洗头频繁会伤头发、得头疼病，等等。但是，且不说这些想法本来就没有科学根据，让我们先想一想，我们今天的生活和从前有多么的不同。

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今天，我们使用的洗发产品已经有了很大的进步，不再像前辈那样用碱性较强、刺激头皮的肥皂洗头。洗发香波的技术日益完善，优质的洗发露大多性质温和、泡沫丰富、去污力强，对头皮和头发都没有损害，有的还加入了养发、护发，或去头屑的成分。只要根据自己的发质，挑选信誉好的优质洗发露，并遵循正确的洗发方法，即使每天洗头，不仅不会损伤发质，还会取得保护、改善发质的效果。

我们平时很重视脸部皮肤的清洁，都很清楚地意识到如果不及时将脸部皮肤分泌的油脂和停留的污垢清除，不仅会影响形象，而且会损害到皮肤的健康。事实上，头皮的皮脂腺分布比脸部还要紧密，甚至远远高于脸部，由此可见，头皮和脸部一样需要经常的清洁和细心的呵护。

专家建议：油性头发最好每天洗头干性头发一周洗4-5次

一头飘逸亮丽的头发，首先应该是清洁整齐、没有污垢、没有头屑的，所以清洁头发是头发护理中最基本、也是最关键的一步。那么一周洗发几次适宜呢？专家建议，根据发质、季节及活动空间的不同，一周需要洗头4至7次。

油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘埃，头发表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，自然就远离头屑的烦恼了。

中性或干性的头发，建议一周清洁4－5次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。

防脱发心得：油性头发该如何护理?

全球第一防脱发网 — Mon, 09 Nov 2009 15:42:11 +0000

前一篇文章，全球第一防脱发网介绍了干性头发护理的一些基础知识以及小技巧。今天，全球第一防脱发网将继续为各位脱发的朋友介绍油性头发的护理技巧。

我们知道，油性发质油腻，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易发痒，易脱发及有头皮屑。一般与油脂分泌过剩。荷尔蒙分泌紊乱，过分按摩，压力大，过度梳理，经常进食油腻食物有关。

护理要诀：使用清洁效果好的洗发水，注意清洁头皮，用温水洗发，以免刺激油脂分泌；使用去油脂洗发水，干性护发素、护发素不能直接涂在发根上。

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