25-35岁是男性脱发的高发年龄段，大约50的男性脱发患者是在此期间开始脱发。这一年龄段的脱发者治疗欲望很强烈，很多患者四处寻求快速有效的治疗方法，却忽略了呵护头发的细节。

男士是脱发高危人士，脱发高危人士应该通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。要从年轻做起，不然30岁就开始出现脱发先兆可不是在说笑喔！

前一篇文章，全球第一防脱发网介绍了干性头发 护理的一些基础知识以及小技巧。今天，全球第一防脱发网将继续为各位脱发的朋友介绍油性头发的护理技巧。

干性头发是由于生理的、病理的或人为的因素，造成头发失去必需的油润，显得比较枯燥。真正的遗传性干发比较少见，只有 5％的人生来就是干燥型头发。

刻意节食，身体失去均衡营养，头发因养分不足也会出现暂时性脱发。解救法：不要利用节食来减肥，改用运动或征求医生意见，由他们开列营养餐单，确保得到足够营养。

可能很多人都知道，大部分脱发都与肾虚有关，因此市面上出售的治脱发药物都以补肾为主，比如六味地黄丸、生发胶囊等。但如果属于脂溢性脱发，服用补肾药不但没有作用，反会使头发脱得更厉害，因为脂溢性脱发与肾虚没有任何关系。

目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

之前那些多是从正面来提醒脱发的朋友应该注意饮食，今天，全球第一防脱发网则是从反面来提醒脱发的朋友要注意避免食用下面的三类食物，否则很有可能加重你脱发的程度。

先从脱发的原因说起：男性的脱发一般是因为雄性激素分泌过于旺盛，导致头皮油脂分泌旺盛，堵住了头发的毛囊，导致脱发，称为脂溢性脱发。一般一个毛囊可以生长3跟头发，而当油脂把毛囊堵住了之后，你会发觉掉下来的头发发根很小。而且一天不洗头头皮明显很油！

中医认为，男性型秃发是由湿热侵袭于肌肤，使营卫失调，腠里不固，脉络瘀阻、经血生化不利，或为血亏肾虚，肝郁气滞，气血有热，阴虚内热，从而影响毛发生长所致。