桃仁 1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用。每日两次，每次 5克，连吃100天。

头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类，大多是“黑色食物”，对于预防白发是有益的。

女人永远不满足于自己身上已经有的优点，因为我们不断追求，才能不断进步。到底采取怎样的方法可以让我们变得更好呢？这个时候专家建议我们可以采取中药疗法。下面推荐几种中草药，都是关于养护你的秀发的哦。告别脱发，让你的青丝成为最美的亮点。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

打开电视机，经常可以看到洗发护发产品的广告。望着那乌黑发亮、柔顺飘逸的秀发，真令人由衷地羡慕。然而那并不都是洗发护发产品的功劳，实际上是青春、年富力强的标志，并且和饮食密切相关。

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。

生发不单单要在药品和防脱洗发水上下功夫，生发食品对脱发也能起到不错的效果，加上把自己的心态调整好，晚上休息好，脱发将不会是非常难治疗的事情。对于生发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的，首先要把这些搞清楚，脱发人士才好找含有这些需要补充营养的食品，只要我们稍加一注意其实这些需要补充营养的蔬品在我们生活当中很多都是经常见到的。下面就介绍几种比较好的生发食品供大家作为参考。

生发不单单要在药品和防脱洗发水上下功夫，生发食品对脱发也能起到不错的效果，加上把自己的心态调整好，晚上休息好，脱发将不会是非常难治疗的事情。对于生发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的。

陈×, 女, 21 岁。患脂溢性脱发1 月余, 口服养血生发胶囊无效。自诉头发脱落明显, 头屑过多, 头皮搔痒。以上方治疗4 次而愈。